Har ni upplevt ett riktigt "I love my self moment!!"? Ett ögonblick eller en stund när du är riktigt nöjd med det du lyckats med eller presterat?! Hoppas det om inte annat :) 

Jag hade ett sånt tillfälle idag och jag bjuder på om ni anser att det är drygt eller jobbigt självälskande. Men jag tycker det bara är bra att tycka om sig själv! Och att kunna beröma sig själv när man gör något riktigt bra! Jag kallar dessa ögonblick eller stunder för "I love my self moment" och ett sådant hade jag tidigare idag! Vart till och med tvungen att göra en liten hopp-spark i lyften av glädje!! Idag körde jag mitt första egna pass på Hälsoskaparna... ja just, kanske ska berätta mer om det också... tar det imorn ;) 

Ni kommer om inte annat få höra MYCKET om Hälsoskaparna i Strägnäs och Mariefred!! Men vi börjar med att jag idag körde mitt egna premiär pass där och det vart Body Pump! Som alltid är jag nervös innan... kommer jag komma ihåg koreografin? Kommer jag få black out? Kommer de tycka om min stil och mig som instruktör? Kommer jag få igång ljud och musik? Kommer det ens komma några deltagare? osv osv... Så när jag efter 55 min har levererat ett pass utan en enda miss, lyckats bjuda på mig själv och kunna coacha mina deltagare igenom ett pass så de kunnat ge allt OCH dessutom efter passet får en massa beröm!! Ja då tycker jag riktigt mycket om mig själv, och ja då tycker jag att jag förtjänar en klapp på axeln, en kram och en puss för att jag gjort ett bra jobb!! 

Nu kanske jag inte ser så där extremt glad ut som jag var direkt efter passet men så här såg jag ut i alla fall.... jag måste börja ta kort INNAN jag blir svettig ;) 

Gillar verkligen detta linne från Nike!! Så läckert med tyget på ryggen :)

Veckans träning vart som följer:

Måndag: Löpintervall + mage

Tisdag: Gym - bröst och rygg

Onsdag: Gym - armar och axlar

Torsdag: Vila

Fredag: Vila

Lördag: Functionell Moves

Söndag: Body Pump

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...