Kroppen har svarat bra på den vila den faktiskt fått de senaste dagarn! Trots gårdagen som innebar en lång dag med Body Pump, försäljning i cafeteria, middag på uteservering samt fest så är kroppen pigg idag! Det enda som bultade och värkte imorse var mina fötter som slapp gå majoriteten av dagen i gympaskor, vilket såklart genrerat till några nya snygga skavsår!!

Gårdagens roliga aktivtet!

Den här veckan har nämligen fått bjuda på hela 2 vilodagar! Vilket behövdes eftersom jag vart sjuk... men nu tar jag nya tag och hoppas kroppen är redo på monsterveckan som väntar!

Måndag:

GRIT Strength

Body Balance

Gym - bröst och biceps

Tisdag:

Gym - Ben

Body Combat

Onsdag:

Core 60 min

Vår Ruset 5 km

Torsdag:

GRIT Cardio

Gym - Axlar och mage

Fredag:

Gym - Rygg och triceps

GRIT Strength

Lördag = kvartaler i Stlckholm

RPM

GRIT

Body Pump

Body Balance

Söndag:

B.A.B.Y Runners team

Så nästa vecka finns inte riktigt samma utrymme för vila.... ska nog fortsätta hutta kan jang veckan ut! :)

Denna söndag har jag kommit halvvägs in i! Har jobbat sen 8.30 och är snart på g vidare till veckans löpning med B.A.B.Y Runners Team där vi idag kommer ha ett litet annorlunda upplägg!! Sen blir det snabbt tillbaka till Magasinet och köra PT träning för veckans sista PT klient och slutligen öva på Stripaerobic, vi ska gå igenom koreografin idag så både jag och Sofie vet vad som ska göras. Sen är det bara att börja nöta, sätta känslan, sätta coachingen, öva lite till och framförallt kunna hitta den lekfulla, sensuella Jenny...

Något säger mig att det är en trött tjej som min älskling kommer få hem ikväll :P

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...