Det är åter igen dags - releaser på Les Mills koncepeten :O Något som jag alltid tycker är kul, när det är gjort och ångesten lagt sig ;) Däremot så tror jag att jag äntligen (tog några år) hittat det perfekta sättet att lära mig releaserna på!! Vi får se, om det går lika bra ikväll, som det känns att det borde!

Hela veckan blir full med releaser för min del, charmen med att ha många koncept!! Ikväll är det Body Combat kl 18.30 (passet är redan fullt!), på onsdag väntar Body Balance och på torsdag Body Pump <3

Sen kör jag releasen på GRIT Strength först nästa vecka på onsdagen, då jag inte fått materialet än (hann inte med någon kvartal) så insåg jag svårigheten med att hinna plugga in den på några få timmar. RPM har jag som mål att sätta innan december är slut, då jag inte har något eget pass i konceptet har jag inte samma press där - så jag hoppas mina kära kollegor håller sig friska fram till januari ;)

Annars ser planeringen av träning ut som följer:

Måndag:

8.00 Öva Body Combat 1 tim

18.30 Body Combat

Tisdag:

16.00 Gym - Bröst och biceps

18.00 Öva Body Balance

Onsdag:

10.00 Öva Body Balance + Body Pump

18.30 GRIT Strength

19.00 Body Balance

Torsdag:

14.00 Body Combat - företagsklass

15.00 Öva Body Pump

17.30 Body Combat

18.30 Body Pump

Fredag:

15.30 Gym: Rygg, axlar och triceps

Lördag:

VILA

Söndag:

Cykel och Core

The truth of my life! Jobb, träning och koreografi plugg - tur jag valt det själv :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...