ringde klockan... ja, jag hann tänka "jag skiter i det, tar igen det på något sätt!", "har jag inte liiite ont i halsen?" och sen kom rätt tanke fram "Kom igen för h*lvete... upp med dig!!" Sagt och gjort, sista tanken vann ;)

Eftersom jag vet att vägen till Body Fitness scenen kommer bli tung och fylld med tidiga mornar (bara vänta tills det är dags för all cardio) så tänker jag inte gnälla mer än nödvändigt över att klockan ringer redan kl 4.00 en dag/månad. Däremot tänker jag va stolt över att jag kom upp och lyckades genomföra ett riktigt ok axel + magpass. Vart 3 övningar/muskelgrupp då det räcker för tillfället. Hade Body Pump igår och kommer ha det imorgon igen, ingen idé att överköra mina stackars muskler. Har redan en ländrygg och en axel som har börjat gnälla över mängden upprepande träning, så med andra ord- ett rehabpass/vecka måste till, det och såklart mer vila mellan träninspassen... ska se hur jag löser det ;)

Dagens pass vart

Uppvärming axel med rep

4 set axellyft sidan

4 set crunch på balansboll

3 set axellyft fram i kabel

3 set hängande benlyft

4 set axelpress

4 set sidofällning i brist

Anledningen till den tidiga morgonträningen är för att jag i eftermiddag åker till Allt för Hälsan mässan - ska lbi så sjukt kul!! Flera år sedan jag var där senast :D

Gårdagens pass gick också bra! Älskar mina passdeltagare, vilket gäng!! Jag är verkligen bortskämd som får ha såna stjärnor framför mig!!

Bjuder på en innan dusch och fix bild samt en efter... jag kan ju lite snabbt sammanfatta det så här - det är galet mycket mer muskler som måste på denna arma kropp om det ska bli en rolig upplevelse på scen juli 2015!