Äntligen är de nya siffrorna tagna, även om jag kanske inte är så jätte glad över dem...

Vikt: 61.3 kg: Av detta är

16.0 fett (26,1 %)

33,2 kg vatten

12,1 kr torrvikt

Det är en del som ska omfördelas! Och innan jag blir ovän med någon, ja mina siffror är egentligen jätte bra! Jag ligger bra till för en kvinna i min ålder som bör ligga mellan 21-33% MEN mitt mål är också Body Fitness, en tävlingsform där man vill visa en välformad och muskulös kropp. Det betyder att jag vill öka i muskelmassan men samtidigt gå ner i fettvikt, så att musklerna kommer fram betyfliget mer än vad de gör nu!

Nu vet ni hur det ser ut!

Så åtgärder:

* Mer vatten

* Mer styrketräning

* Mer mat, framförallt protein...

Så för att gå upp i muskler men ner i fett är de helt enkelt mer som ska till i mitt liv ;)

Puss på er!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...