Sista dagen på sommmarschemat är idag! Imorgon börjar allvaret med längre öppettider, fler gruppträningspass, PT klienterna återkommer från semestern och jag har en hel höst att få på papper och se till att resten av året blir bra för gymmets räkning. Om jag är redo? Nja... Jag kan ärligt erkänna att det är med en skräckblandad förtjusning jag just nu sitter och försöker ta in att klockan kommer ringa 5.00 imorgon och att min arbetsdag börjar vid 6.00 och slutar 20.30 - nu börjar det igen!!

I vanliga fall älskar jag en ny höst och jag brukar känna mig utvilad och bra less på det lugn som sommaren innebär, men inte i år... I år känner jag mig inte alls pigg, inte fräsch och absolut inte på g och allt har med viruset att göra - jag behöver att det blir bättre! Men snart är det tisdag = läkarbesök och förhoppningsvis lite svar på hur detta kan lindras. Eftersom det är ett virus kan jag inte göra allt för mycket för att det ska bli bättre, förmodligen kommer jag få rekommendationen vila, men när det inte går så blir det lite tufft  ;) Jag har sovit mer denna sommar än någonsin och ändå känner jag mig så trött... men men, snart vänder det! Snälla virus lugna dig!!

I det stora hela ser jag verkligen fram emot hösten, att alla medlemmar kommer tillbaka, att anläggningen åter fylls med energi, att få ta emot de nya maksinerna som kommer till gymmet, att se hur mycket den Personliga Träningen kan växa på Magasinet under hösten och allt annat jätte spännande som hösten erbjuder! Jag ska även bli bättre på att blogga (hört den förr?), tänkte att ni skulle börja få va med mer på hur mina dagar faktiskt ser ut och vad det egentligen är jag gör de 9-15 tim/dag jag jobbar. Imorgon är en riktigt typisk Jenny dag - vilket innebär väldigt många olika arbetsuppgifter bl.a gruppträning ,reception, pt+ jobb, PT jobb och administrativt arbete :D Om inte allt bara blir fel så tiden verkligen inte räcker till så ska ni få följa med redan imorgon ;)  

Som alltid när det är dags för nytt schema så brukar jag dela med mig på hur det ser ut, inför hösten är det som följer:

Måndag:

18:30-19:30 Body Combat

19:30-20:30 Body Balance

Tisdag:

16:15-17:15 Body Combat *

Onsdag:

16:15-17:15 Core *

18:30-19:30 Body Combat

19:30-20:30 Body Balance

Torsdag:

11:30-12:15 Företagsklass med varierande koncept

Fredag:

17:30-18:00 GRIT Cardio

Lördag:

9.15-10.15 Body Pump

10:15-11:00 Spinning - RPM

Söndag

16:00-17:00 B.A.B.Y Runners Team

17:30-18:00 GRIT Strength*

Pass markerade med * drar dock inte igång för mig först senare i augusti, jag väntar ut höften några veckor till även om den blivit något bättre :)

Å utöver detta så ska alltså gymträning till... Däremot blir det lugnt med den fronten till nästa vecka, mycket därför att jag vickar några klasser nästa vecka så med de 10 timmar träning jag räknar med ska köras, räcker det. Då kroppen inte svarar som den brukar så kommer jag göra så gott jag kan för att ge den mer vila än vanligt - i alla fall träningsmässigt! Så med hopp på livet, en sjuk mängd mat och med en nattning som inte bör bli senare än 22:00 för mig ser jag fram emot veckan som kommer - jag vet att jag tar mig igenom det, jag har haft sämre förutsättningar förr!! Och sist men inte minst, min kropp är (under vanliga förutsättningar) van vid den här mängden träning och kan hantera återhämtningen emellan passen, jag har tränat så här i nu 4 år och om du läser detta och inte är van vid att träna mer än 2-5 tim/v så ska du absolut inte träna såsom jag gör!! Det finns det ingen anledning till ;)

Avslutar med att bjuda på lite bilder på hur PT+ appen ser ut, får lite frågor ibland och det är alltså bara genom appen som du kommunicerar med mig, där lägger jag upp allt från din träning till kost ;)

Mitt älskade broccolirecept som nästan alla mina klienter blivit introducerade till ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...