Jag älskar verkligen att träna! Det kanske ni har missat, eller?! :P Så för mig är det ibland svårt att förstå dem som inte vill träna... och som inte kommer iväg och tränar. Personligen tränar jag för att må bra, för att hålla, som en del av min pensionsförsäkring, för att kunna känna mig stark, slippa flåsa om jag rör mig i vardagen, veta att jag klarar mig själv, känslan av att ha endorfiner sprutande ut ur öronen, för att jag blir lycklig och en bättre person av att träna samt, sist men absolut inte minst för att jag mer än gärna vill få stå på en scen i en minimal bikini och veta att jag är i mitt livs form!!

Det finns egentligen så galet många anledningar till att vi ska röra på oss! Om du missat det så är vi faktiskt gjorda för att röra på oss ;) Den vardag som vi lever i idag är inte gjorda för oss, det är onaturligt för våra kroppar att sitta still flera timmar om dagen, 7 dagar i veckan. Det gör också att vi mår sämre, både fysiskt och psykiskt.

Den mening som jag har absolut svårast att överhuvudtaget förstå är när personer förklarar "jag behöver inte träna!". Helt ärligt, kan någon förklara för mig - hur kan den/dem personerna inte behöva träna? Är de superhjältar som via sin DNA utveklas ändå? De kanske har blivit biten av en spindel och gör att alla kroppens processer funkar klockrent, eller har de bara gett upp och struntar i sin hälsa? Än har jag inte orkat ställa motfrågan "hur menar du nu?". Därför frågar jag er, hur är detta möjligt? För även om du inte har ett mål som gäller viktnedgång/viktökning, bättre kondition, mindre smärta, mer muskelmassa, tillfrisknad från skada eller smidighet så måste vi ju alla hålla igång kroppen. Huvudorsaken till all träning/rörelse borde vara vår vilja att va frisk, stark i vardagen och för vårt välmående. Vi tar det igen - vi är gjorda för rörelse! Och här är det viktigt att vi även greppar att monoton rörelse, alltså en rörelse som vi gör om och om, gång på gång inte heller är bra. Vi behöver variera våra rörelser! Så kroppen utvecklas, både när det kommer till muskler, nerver och cirkulation.

Och nej, jag är inte ute efter att sälja varken PT eller gymkort, för det är inte för alla. Jag vill däremot att ALLA tränar och rör på sig, det borde va obligatoriskt på alla arbetsplatser, skolor osv. Det finns så mycket som vi kan göra för att hålla igång. Allt från friluftsliv, promenader, styrketräning, yoga, dans i alla dess former, racketsporter, bollsporter, ridning, vattengympa, hemmaträning, qi gong och klättring. Ditt mål med att träna borde vara att vilja må bra - det vill vi väl alla :)

För min del blir det idag styrketräning i gymmet - yey!! Målet är mage, rygg och triceps, dock utan attacerkande gymaskiner. De har jag fått nog av! Är däremot extremt glad över att jag idag kan böja mitt vänstra ben!! ÄNTLIGEN! Jag kan dessutom sitta med benen i kors och låta högern ligga över vänstern, det mina vänner gör detta till en mycket bra dag!