Så det vart inget TjurRus och även om mina vänner samt sambo som sprang, meddelat att det var ett klokt beslut, så är jag fortfarande irriterad... Jag ville också! Jag är extremt irriterad över att jag vart tvungen att slå i knät just den veckan, men, gjort är gjort och eftersom jag inte kan göra ett smack åt det, inte ens lite så måste jag acceptera läget och gå vidare. Så idag är jag extremt glad över att min älskade Rikard lyckades så bra! Karln sprang sin första mil på 8 år i augusti och lyckas trots det komma in på tiden 1.20.41 på 10.4 km i kupperad terräng!! Han är helt klart bäst :D

Så hur mår knät?! Jo tack som frågar, skiten gör fortfarande ont... Så ja, det var rätt beslut att inte springa. Dagens gym fick dessutom bli axlar och biceps. Kan inte böja det fullt och det gör fortfarande ont. Onsdagesn GRIT får bli första utmaningen tror jag.

Förra veckan vart med andra ord inte alls som planerat men slutade med passen

Måndag: Body Balance

Tisdag: Gym - axlar, rygg, triceps och mage

Onsdag: Modifierad GRIT Strength samt Body Balance

Torsdag: Body Combat

Fredag: Gym - bröst och biceps

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2 vilodagar på samma vecka, var ett tag sen ;)

Veckans planering ser ut som följer:

Måndag:

9.00 Axlar och Biceps

Tisdag:

15.00 - 17.00 Mage, Rygg och Triceps

Onsdag:

11.00 Body Combat

18.30 GRIT Strength

19.00 Body Balance

Torsdag:

17.30 Body Pump

18.30 Body Combat

Fredag:

15.00 Bröst och Biceps

Lördag:

9.15 Body Pump

Söndag:

17.30 Mage, rumpa och Lår

Späckad vecka och jag känner mig redo - bring it on!