För idag är knät bättre!! Inte bra, men bättre :) Om nu bara samma mirakel healning sker natten mellan tor-fre samt fre-lör så kommer jag kunna springa Tjurruset!! Yes!

Så nu när allt börjar kännas bättre är jag helt klart på bättre humör igen ;) Jag vill inte ha den optimala oturen att göra mig illa precis innan Tjurruset.

Veckans träningspass har därför helt klart blivit lite omgjorda, så kan det gå... Tisdagens gympass gick i alla fall av stapeln

Gym 1/10

4 set Axellyft sidan

4 set baksida axel m hantel

4 set Sittande axelpress

4 set Axellyft fram

3 set Drag mot hakan i CC

4 set Crunch på brits

4 set Sidofällning i brits

4 set Rotatorcuff m gummiband

4 set Sittande rodd

3 set Latsdrag

3 set T-bar

3 set Ländrygg i maskin

3 set Smal bänkpress

3 set Tricepspress m rep i CC

3 set omvänd, enarmstricepspress m handtag i CC

Sjukt bra pass som kändes underbart! Jag har en galen träningsvärk i magen, av bara två övningar... Trodde min stackars bål var bra tränad, men tydligen krävs det mer gym för att trimma till den delen :)

Gårdagens pass gick som de gick... Min älskade sambo tog sin premiär på scen igår när han räddade klassen genom att stå bredvid mig på under GRIT Strength. Han ställde tacksamt nog upp på att skugga mig, på det sättet kunde jag förklara, visa tempot samt coacha klassen. Han fick däremot visa teknikerna eftersom jag knappt kunde böja mitt vänstra knä.

Däremot så är han ingen hjälp när det kommer till Body Balance, hur fantastisk han än må vara, så jag visar rörelserna bättre trots ett skadat knä <3

Klassen gick över förväntan och det var ytterst få positioner som jag vart tvungen att ta genvägar för att ta mig till. Deltagarna följde däremot med jätte fint och hittade rätt trots en skadad instruktör :)

Och idag, ja idag är jag bara så sjukt glad, tacksam, överlycklig, lättad och nöjd över att knät är bättre! Nu ska jag bara hålla alla tummar, tår och tassar för att jag är back on track lagom till lördagens utmaning :D

Lycklig och glatt omedveten om vad jag kommer lyckas med 20 min efter att bilden är tagen... :P 

Inte mycket axlar för världen, men det är en början och alla måste vi börja någonstans :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...